El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Se encuentra en cada célula del cuerpo y participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Es importante obtener suficiente magnesio de la dieta o de suplementos para mantener una buena salud. ¿Qué es el magnesio? El magnesio es un mineral esencial para …
El ácido fólico es una vitamina B esencial que desempeña un papel importante en la salud. Es necesario para la producción de células nuevas, incluidas las células sanguíneas, las células del cerebro y las células de la piel. ¿Qué es el ácido fólico? El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en los …
Ácido fólico: beneficios para la salud y el 5-metilfolato Leer más »
La vitamina K es una vitamina liposoluble que desempeña un papel importante en la coagulación sanguínea, la salud ósea y la salud cardiovascular. Se encuentra en una amplia variedad de alimentos, principalmente en las verduras de hoja verde, las verduras crucíferas, las nueces y los productos lácteos fermentados. ¿Qué es la vitamina K? La vitamina …
Vitamina K: propiedades, beneficios y fuentes de alimentos Leer más »
La apigenina es un flavonoide, un tipo de fitonutriente que se encuentra en las plantas. Es responsable del color amarillo de muchas frutas y verduras, como el apio, el perejil, la manzanilla y los cítricos. La apigenina tiene una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo: ¿Qué es la apigenina? La apigenina es un …
Apigenina: Beneficios y Propiedades para la Salud Leer más »
Los fitonutrientes son compuestos naturales que se encuentran en las plantas y que son importantes para la salud humana. Tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas, que pueden ayudar a proteger contra el daño celular, la inflamación y el desarrollo de enfermedades crónicas. ¿Qué son los fitonutrientes? Los fitonutrientes son compuestos orgánicos que se encuentran en …
Fitonutrientes: qué son y sus beneficios para la salud Leer más »
La vitamina B6 es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en el funcionamiento del cuerpo. Es necesaria para la producción de neurotransmisores, la formación de glóbulos rojos y el metabolismo de las proteínas, los carbohidratos y las grasas. ¿Qué es la vitamina B6? La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que se encuentra …
¿Qué es el potasio y para qué sirve? El potasio es un mineral esencial para el cuerpo humano. Es necesario para la función muscular, la transmisión nerviosa y el equilibrio de líquidos. El potasio también ayuda a regular la presión arterial y el ritmo cardíaco. Cómo lo asimila el cuerpo El potasio se absorbe principalmente …
El licopeno es un carotenoide que se encuentra en frutas y verduras de color rojo, naranja y amarillo. Este compuesto orgánico es un antioxidante natural que ofrece múltiples beneficios para la salud. ¿Qué es el licopeno? El licopeno es un pigmento vegetal que le da su distintivo color a frutas y verduras como los tomates, …
Licopeno: un poderoso antioxidante para una vida saludable Leer más »
La arginina es un aminoácido no esencial que se produce en el cuerpo a partir de otros aminoácidos. Sin embargo, en algunas situaciones, como el ejercicio físico intenso, la síntesis de arginina puede no ser suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. En estos casos, la suplementación con arginina puede ser beneficiosa ¿Qué es la …
La citrulina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos. Se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos la sandía, el melón y los frutos secos. Es importante para el cuerpo por una serie de razones, incluyendo su papel en la producción de arginina, un …
La citrulina: un aminoácido no esencial con múltiples beneficios para la salud Leer más »
